1、抬头挺胸 ， 两眼平视前方，抬起一只脚，后脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地；2、走路时尽量直式迈步 ， 脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字；3、走路时上身稍微向前倾斜，前腿膝盖伸直，用大腿带动小腿 。
正确走路姿势
当走在路上的时候，脚会承受着整个人的重量 。而足底筋膜炎，就是因为筋膜长期受伤拉扯引起的炎症 。除此之外，滑膜炎特别偏爱“膝关节”，膝关节受到的损伤和感染的机会比其他关节要多 。这是在告诉大家，走路姿势不对会增加罹患疾病的风险 。在走路的时候 ， 最好学会用腹部呼吸 。用腹部呼吸能够让氧气充分进入体内，可以促进血液的循环 。
【正确走路姿势 怎么走路才是正确的】走路时的上身往前倾斜，但是头部尽量不往前倾，保持正直 。同时，也尽量避免走路的时候低头玩手机 。走路低头玩手机，不仅对颈椎不好；而且会造成注意力不集中，是很危险的事情 。再就是 ， 不要带耳麦走路 。带上耳麦就可能听不到别人和你打招呼，也听不到喇叭声等，会影响行走的注意力 。
