对于新妈妈来说哺乳期容易饿是很常见的问题，不管你吃多少，总会很快就感觉到饥饿 ， 但又害怕引起过度的肥胖，很多新妈妈都不怎么敢吃，下面看看哺乳期饿得快正常吗？哺乳期饿得快正常吗哺乳期饿得快正常 。
哺乳期是女性的特殊时期，吃下去的食物不仅仅需要供应自己的身体消耗，还需要供应乳汁的分泌，可以说是一个人吃两个人消耗，因此，食物的消化、吸收以及代谢都会快很多，也就会出现哺乳期容易饥饿的现象 。
哺乳期饿得快怎么办吃高蛋白食物 乳汁的主要成分还是蛋白质 ， 因此，哺乳期的妈妈需要注意补充大量的蛋白质，尤其是动物蛋白和植物蛋白搭配食用，足够的蛋白质确保乳汁的分泌需求，再吃一些淀粉和脂肪性食物确保自身能量消耗，这种搭配能有效的缓解哺乳期饥饿的现象 。
少吃多餐 少吃多餐也是缓解饥饿的重要方法，正常人一天吃三餐，哺乳期妈妈可以吃4~6餐都没问题 ， 主要多吃高蛋白食物，适量补充水果蔬菜 ， 既能满足乳汁的分泌，又能缓解饿得快的问题 ， 还能避免肥胖，一举多得 。
哺乳期饿了会回奶吗哺乳期饿了不一定会回奶 。
女性在哺乳期 ， 乳汁的分泌受多种因素影响，原料是主要的影响因素之一，在原料不足的情况下，身体素质较好的女性还会保持正常的乳汁分泌，直接冲身体内摄入原料 。而身体素质较差的女性会出现乳汁量减少，经常性挨饿可能会引起回奶 。
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