1、白芸豆在每餐吃饭前吃些 ， 可以起到辅助减肥作用，白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂，是一种天然的淀粉阻断食物，还含有膳食纤维，可增加饱腹感，促进肠道蠕动 ， 可有效促进体内代谢垃圾排出，这也是白芸豆被当做减肥食物的原因 。
【白芸豆直接吃可以减肥吗 白芸豆怎么吃减肥】
2、只依赖某种食物减肥是不行的，正确减肥方式是加强体育运动 ， 严格控制饮食，高脂肪、高热量、高糖分食物尽量少吃或不吃 。
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