1、西红柿到底是生吃好还是熟吃好，要依营养素需求而定 。
2、西红柿生吃时维生素C的损失最少，维生素C遇热会有一定损失 。而所含的茄红素，需要加热才能更好地吸收，所以，选择西红柿炒鸡蛋还是凉拌西红柿，要看你对营养素的需求 。同类的蔬菜还有胡萝卜等 。
【西红柿生吃还是熟吃好对皮肤好 西红柿生吃还是熟吃好】
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