随着人们在生活水平上的提高，物质生活早已不是最大的问题，当下这个社会最大的问题则是在情感方面，不管是夫妻，还是婆媳 ， 还是男女朋友之间都存在着很大的矛盾纠结问题点 ， 对于多数人来说是根本无法处理好这方面的问题 ， 那么今天小编就为大家分享一些关于不想就这样失去对方自己要怎样挽回分手的感情方面的信息内容，让大家能够更懂得如何去处理这些情感方面的问题 。
第一：怎样挽回分手的感情
用心挽回
当对方提出了分手，作为男生如果自己不舍得这段感情，不想放下 ， 认为两个人在一起不容易，还想挽回，那就不要再给女友承诺什么 ， 也许就是自己以前太多的承诺没有兑现导致了今天的局面 。
不要用语言去表达了，再多的甜言蜜语都不如自己的行动，冷静不闹，不纠缠，好好的关心她 ， 做好自己该做的事情，让她重新感受到你对她的那份爱，还是有机会和好的 。
给彼此一个思考的空间
爱情是走是留?真相大白之后的最初几天 ， 这个问题无疑是两个人讨论和考虑的焦点 。站在天平的两端，你们犹疑不决 。这个时候，最好的办法是彼此分开一段时间，各自冷静地考虑这个问题 。
这样双方才能更冷静地梳理各自的情绪，不至于一时冲动作出错误决定 。
做一个合格的聊天对象
无论是恋爱时的约会还是分手后的约会 ， 聊天往往都是约会的重要部分 。两个人如果怎么都聊不来，不管你变得有多优秀，对方可能还是会维持分手的决定 。
过多的争辩，打断，和对方不感兴趣的废话只会让约会的氛围变得尴尬而且紧张 。
做一个合格的聊天对象，你应该让话题尽可能地围绕在对方有话说而且感兴趣的话题上，而你则以倾听为主，让对方享受谈话并保持热情和高昂的情绪 。这样也能尽可能地避免冷场和尴尬的情况的出现，让约会顺利进行，也很容易给对方留下对于这次约会的好印象 。
打造自己 ， 重建吸引力
在一段恋爱中，只有懂得经营自己的人 ， 才会经营好自己的爱情 。所以男生们，要想挽回那个自己心爱的女孩时就需要自己加油 。做一个成功的人，将自己最优异的一面展现在对方的眼前，再次博得对方的眼球 。
其实挽回就是挽回自己，让自己更加强大，不再堕落下去 。调整好心态，遇到更好的自己 。
第二：挽回爱情具体该怎么做
1、建立自己的框架
学会自身框架建设就是你在整段感情中的高地位 ， 从你们分手的那一刻开始，不纠缠是基础 ， 忍住不联系对方是你打造自身框架的开始 。
无论你在过去的感情中处于什么样的位置，从现在起都要为自己保留一个高姿态 ， 并且坚持这样的高姿态 ， 不轻易撼动自己的框架，你对别人的吸引才能更加牢固 。
2、提升自我
自我提升包含两个方面：对过去缺点的改正，和对其他领域能力的汲取 。
【不想就这样失去对方自己要怎样挽回分手的感情】自己的缺点是自己最清楚的，重点是需要勇气和毅力去改正这些不好的习惯 ， 能力的汲取可以通过扩展自己的社交圈、学习更多知识技能等方面着手，使自己变得更加优秀 。
3、情感共鸣
在你变得优秀时要将自己的魅力向对方传递 ， 当你的信息顺利传到到对方之后，你可以通过情感共鸣的方式，引导对方回忆你们曾经在一起的美好时光 ， 通过这样的共同事件互通性，增加你们的情感黏性 ， 让对方在对你产生好的基础上还怀念起过你，对你更加依恋 ， 这样就离挽回成功就不远了 。
4、先降低情感需求
一个人说已经不再爱你了，最害怕的就是被苦苦纠缠 。你越发暴露自己高度的情感需求 ， 对方越是会觉得反感你，想逃离你，高需求感是百害而无一利的事情，因为你的一系列高需求感行为只会把地方推得更远，甚至还可能造成对方不断躲避你的后果 。
5、转移注意力
要想降低自己的需求感 ， 需要转移自身的注意力，你可以花时间培养自己的兴趣爱好，拓展自己的朋友圈 ， 提升自己的吸引力等，把关注点从对方身上转移到自己身上 。这样不仅可以降低你的需求感，还可以提升自己的价值 ， 从而增加对对方的吸引力 。这才是积极有效的挽回方法 。
第三：挽回中如何提升自己增强自己的社交能力
一个人如果连谈吐都不能自由发挥，总是不经意就会说错话，她觉得和你在一起无法实现友好交流 ， 低价值就此体现 。
所以可通过多认识新朋友，扩充自己的交友范围，通过多与人交流提升自己的交往技巧，增强自身的语言表达能力 。她从身边好友得知，又或者从朋友圈中了解到你的改变，看到了你高价值的一面 ， 就会对你重新改观，增强了她想再了解你的欲望 。
增强自己的工作能力
和你在一起几年了，你的工作没有发生实质性的变化 ， 当她觉得你依然在原地踏步的状态，就会对在一起的未来充满了怀疑的态度，怀疑你无法给予她更好生活 ， 她会重新审视这段感情是否可以走到尽头 。
为了避免这种情况的发生，需要你增强自己的工作能力，在自己的工作范围内扩充自己的学识、提升自己的水平 ， 让她觉得你是有能耐的，看到你为工作而奋斗的一面，她就会对未来的爱情生活产生美好的憧憬 ， 就会慢慢向你示弱 。
增强自己的生活能力
你不得不承认，分手这件事是真的发生了，挽回爱情是你的最终目的 。但是保持一成不变的生活状态，只会让你的个人价值处于一个不高不低的水平 。
为了摆脱低价值这个标签，你要增强自己的生活能力，散发出自身独特气息，让她察觉到你的变化 。当知道你没有因为分手而自感堕落，而是不断提升自身的价值水平，她对你的好奇就会增强 ， 有利于你的挽回工作 。
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