1、泡脚 。
2、取柏子仁，合欢皮各20克 ， 将2味药材加水煎煮30分钟，煎好后去渣留汁，倒入足浴器中，先熏蒸双脚 ， 待温度适宜后泡脚 ， 每次泡20分钟，每日一次，10天为一个疗程 。本方中柏子仁味甘，入心 ， 肺，脾经，有养心安神功效，与合欢皮配伍可以养心开郁，安神定志 。
3、取刺五加50克 ， 桂枝60克，甘草5克 。将所有药材放入锅中，加水适量，煎煮30分钟 ， 去渣取汁，倒入足浴器中，先熏蒸后再泡脚30分钟，每晚一次，十天为一个疗程 。此方有益气温阳的功效，主治各种疲劳症 ， 对躯体疲劳尤为适宜 。
【泡对了可以帮助缓解疲劳 缓解疲劳泡水】4、取黄芪30克，党参20克，白酒30毫升 ， 先将党参和黄芪放入砂锅中，加水适量，煎煮30分钟 ， 去渣取汁，然后兑入白酒，倒入足浴器中，先熏蒸 ， 再泡脚30分钟，每晚一次，十天为一个疗程 。此方有补益脾肺 ， 强壮精神的功效，主治各种疲劳症，对躯体性疲劳尤为适宜 。
