1、首先，多运动，运动能加速血液循环，提高人体基础代谢 ， 将皮肤的代谢废物清理走 。总之多运动是有好处的 ， 不只是对身体还有对皮肤的好处 。
2、多喝水，人是水做的，喝水不会对人体有害，每天多喝几杯水，但要记得适量的喝 。
3、运用护肤产品，想要皮肤变白，可以用美白产品，效果比较好的 。一般的美白产品里面都会烟酰胺等成分认准它不会错 。一周敷两到三次面膜，补水，清洁的面膜都可以用 。
4、食物方面也可以，多吃粗粮，因为里面有大量的b族维生素 ， 多吃水果蔬菜，比如番茄 ， 里面维生素c丰富，还可以美白 ， 抗氧化，衰老的作用，是个不错的“护肤品” 。
【脸怎么保养又白又光滑 怎么保养脸才会又白又光滑】5、早睡早起，不熬夜，日常出门即便没有阳光也要涂防晒霜，因为无论有没有太阳，紫外线都是会产生的 。记得涂防晒霜也要卸妆 。
