1、睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时 ， 长期坚持，定会有意想不到的收获 。
【为什么用醋泡脚要用热水 用醋泡脚要不要加热水】2、消除疲劳 。醋可以加速人体的血液循环 ， 提高血红蛋白的携带氧的能力 ， 改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态 ， 增强各系统的新陈代谢 ， 有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳 。
3、治疗睡眠障碍 。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍 。
4、强身健体 。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多 ， 醋能够渗透足部表层皮肤 ， 增强血液循环，激活、强化器官功能 ， 清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症 。
5、此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状 。
