1、产后选择适当的食物或者药物来滋补身体 ， 如阿胶具有滋补气血的作用 ， 加强营养和饮食多样化更有利于产后恢复，食物的营养包括优质蛋白质、维生素、微量元素和富含铁的食物 。
【产后吃什么补品 产后吃哪些补品】
2、优质蛋白质可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物 。含铁食物包括动物肝脏、猪血、菠菜等 ， 分娩后会有大量的铁流失，因此及时补充铁是非常必要的 。此外还可以喝鸡汤、鱼汤等 。
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