【让心平静最简单方法 让内心宁静的四种方法】1、立即行动 。很多时候 ， 感觉不安、焦躁，是因为心里装了太多的想法、计划 。但是如果你能立即行动 ， 这种焦躁不安感就会迅速缓解，甚至消失 。想给某人发个信息、打个电话，想读一本书，看一部电影，想换个工作，想回家看看父母……其实这些都是很简单的事情，而人们总是喜欢说：“等我有时间的时候……”或者给自己一个未来的日期：“我明天要怎样”“我下周要怎样”“我下个月要怎样”“我明年要怎样” 。其实你现在就有时间 ， 只是你宁可在心中让这些想法发酵膨胀，压得自己喘不过气来，也不愿去行动 。心动不如行动 ， 我们每个人都一样，当听到自己内心的声音时，应该马上行动起来，有了想法就要勇敢去尝试 。人生几何？譬如朝露，去日苦多，赶快行动吧！
2、与书为友 。内心不宁静，很多时候是因为你心中没有定见，不知道该干什么，或者不知道该怎么办 。要保持内心的宁静，你不能只与电脑为友，与手机为友，与微信、微博、QQ为友，更要“与柏拉图为友，与亚里士多德为友，与真理为友”，或者说与书为友，正如雨果所说：“书籍是一种冷静可靠的朋友” 。学会和书本交朋友，因为他永远不会把你的心事告诉别人 ， 他会帮你条分缕析，给你指点迷津，消解你的困惑，丰富你的知识 ， 慰藉你的心灵……所以，学会以书为友，他会让你变成仁者智者勇者 ， 让你不忧不惑不惧，也能将那些让你心神不宁的东西驱散于无形 。
3、时常静思 。“闲谈莫论人非，静坐常思己过” 。要保持自己内心的宁静，此处的“过”可以做另外一种解释，即静思自己的“过往”，而不是紧盯自己的“过错”，要从自己的“过往”中找寻成就感 ， 常常静下心来想想自己干了什么，看了什么，读了什么 ， 日子是怎么过的，这样就不会常常发出“好像一天什么都没干”之类的感慨 。因为虽然很多事情很琐碎，但是静思会让你明白自己并没有浑浑噩噩、混世度日 。刷牙时、洗澡时、散步时，你都可以“静思”，静静地想一想自己今天做了什么 ， 还要做哪些事，一些事情做到什么阶段了，完成这些事情还需要做什么后续工作，哪些事情是非常紧急的，必须抢做快做，哪些事情可以稍微缓一缓，一些难点怎么解决和处理……这些都可以通过静思理出个头绪，分出个轻重缓急 。当你心中对自己已做、正做、将做的事情，对过去现在未来有一个清晰准确的判断和认识时 ， 你的内心就宁静了 。
4、懂得分享 。有时内心不宁静，是感觉有太多东西没有释放、没有表达、没有显露，所以要懂得与人分享，分享你的经验、智慧、体会，充分展示你的才华 。当人向你求助、求教的时候，不要吝惜，无论是物质财富还是精神财富 ， 只有使用，才能实现它的价值 。不要把你的书房紧锁，还要加上一个“书不外借”的横幅 ， 不要把你的心门紧闭，将真诚求教的人拒之千里，不要把你的钱袋紧扣 ， 让急需它的朋友失望而去 。学会分享、懂得分享，你会获得内心的平静与喜悦，因为“予人玫瑰，手留余香” 。
