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- 发现老婆有外遇是一种痛苦的现实 ， 但需要冷静面对 。
- 首先应该与配偶坦诚交流 ， 了解对方想法和原因 。
- 寻求专业心理咨询帮助，以便有效处理情绪和决策 。
- 考虑夫妻关系修复 ， 可以尝试婚姻咨询或夫妻治疗 。
- 如果无法接受出轨行为，认真考虑分手或离婚的可能性 。
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