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打羽毛球基础动作图解

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打羽毛球基础动作图解

【打羽毛球基础动作图解】打羽毛球是一项技术性很强的运动 ， 基础动作对于技术提高至关重要 。下面是打羽毛球的三个基础动作：
  • 正手发球：站定，握拍 ， 挥臂抬拍，击球点高于头顶，带着手腕的甩抖力量，迅速击球 。注意保持重心稳定，力度适中 。
  • 正手挥拍：站定，握拍，大臂用力带动拍面，拍面要与地面平行，击球点在既定的高度，通过手腕的微调，向上击球 。注意手腕的调整与力度的控制 。
  • 跑步接球：站定，保持弯曲的膝盖 ， 双腿轻快地蹬地，小步快跑到球的位置，时刻保持屈膝准备 。球来时用拍面包裹球，注意击球点与球的位置保持一致 。

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