虽然流产不如分娩对身体的影响大，但也会对身体造成损伤，所以流产要注意身体保健 ， 那么流产后吃什么有助于身体快速恢复呢？流产后吃什么流产后应该重视饮食补养，这对女性身体健康有很大的影响 。首先应该注意补充优质蛋白、充足的维生素和无机盐，尤其注意补充铁，从而预防贫血的发生 。饮食既要讲究营养 ， 又要容易消化吸收，可多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。
【女人流产后吃什么好 流产后吃什么好】
以下食疗方适宜女性流产后补气血食用：
鸡蛋枣汤2个鸡蛋去壳后放入沸水中 ， 再次沸腾后加入10个红枣，用小火煮20分钟即可 。鸡蛋枣汤具有补中益气、养血的作用，适宜贫血、流产后以及产后气血不足食用 。
荔枝大枣汤干荔枝和干大枣各7个，加水煎服 ， 每天1剂，具有补血生津的作用 。适宜孕妇贫血、流产后调养食用 。
豆浆大米粥2碗豆浆与50克大米一起煮粥，加入适量白糖调匀后服用 。每天早上空腹服食 。具有调和脾胃、清热润燥的作用 。适宜人工流产后体虚调养 。
乳鸽枸杞汤乳鸽1只经处理后放入锅内加水和30克枸杞一起炖汤，煮熟调味，即可吃肉喝汤，每天2次 。具有益气补血、理虚的作用 。适宜人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症 。
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流产后注意事项（1）流产后休息2个星期，避免过重的体力劳动；
（2）一个月内禁止性生活，避免感染；
（3）定期清洗外阴 ， 保持局部清洁，但不要使用盆?。?
（4）采取必要的避孕措施，做好计划生育，避免多次人流；
（5）均衡饮食，饮食结构合理 ， 荤素搭配，不宜摄入大量高蛋白、高脂肪的食物，宜多吃新鲜蔬菜和水果 。
