流产对身体伤害极大 ， 调理不好会落下月子病，严重影响今后的生育能力，那么女性流产后 ， 怎么调理身体能快速恢复呢？这里是总结的一些流产调理身体的方法，希望能帮助流产后的女性快速恢复 。流产后调理身体的意义小产伤身胜于大产，大产是瓜熟蒂落，身体有一个漫长的适应过程，对子宫的伤害也小 。而小产是生生的从中间掐断，对身体的摧残更甚 。所以小产之后更需要好好的“坐月子”调理身体，以避免落下病根，引起女性不孕 。下面的这些食疗方可以帮助流产后女性快速恢复身体 ， 可以尝试一下 。
流产后血虚血瘀食疗法牛膝炖猪蹄
食材：牛膝35克 ， 猪蹄1只（250克），米酒3汤勺，姜、葱、食盐、鸡精适量
做法：（1）牛膝切片，用纱布包扎好
（2）猪蹄去毛，洗干净后放入沸水中煮1小时
（3）用凉水冲洗干净猪蹄，并切块，与纱布包好的牛膝、姜片、葱段、一同放入砂锅中，加两碗水 ， 炖至烂熟
（4）捞出葱段、姜片，浇入米酒，加适量的食盐、鸡精稍煮片刻即可 。
功效：可活血化瘀、通经活络，猪蹄含有大量的胶原蛋白，对修复流产后伤口大有帮助，非常适合流产后血虚血瘀，及月经量少的女性食用 。
流产后气虚乏力食疗法黄芪母鸡汤
食材：生黄芪3钱、枸杞子3钱、干淮山药5钱、小母鸡1只（250克左右），生姜、葱、料酒、花椒个适量 。
做法：（1）黄芪、生姜、枸杞子洗干净后塞到小母鸡腹内，用针线缝好
（2）山药、葱段、花椒和母鸡一同放入砂锅中 ， 文火炖至烂熟
（3）鸡肉熟透后，去除鸡骨、挑去花椒和葱段，添加少量食盐、料酒和鸡精即可 。
功效：此食疗方具有提神、补元气、补气血的功效，适合流产后体虚乏力，面色苍白的女性食用 。
流产后腹痛食疗法炮姜羊肉粥
食材：炮姜20克，羊肉50克 ， 粳米100克，食盐适量
做法：（1）炮姜洗干净后用纱布包好
【流产后怎样调理身体 流产后怎样调理身体再次怀孕】 （2）羊肉切成碎末 ， 与洗干净的粳米一同放入沙锅中，加水适量，大火烧开后，文火熬至烂熟
（3）出锅前拿出纱布包，加入适量食盐调味即可 。早晚服用 。
功效：此方可以散寒止痛，适用于流产后，因寒气凝滞引起的小腹疼痛 。
流产后调理身体要忌口在正常饮食的基础上，适当限制脂肪 。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。行经紊乱者，忌食刺激性食品 ， 如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。不吃或少吃油腻 生冷食物 ， 不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。
流产后调理身体要注意什么勤换洗贴身衣物 正常情况下，女性流产后会有7-10天的阴道出血现象 ， 此时女性阴道抵抗病菌的能力大幅下降 ， 极易感染病菌，为了避免感染炎症，应该勤换洗贴身内衣、内裤 。另外，血未净者，宜淋浴不宜盆浴 。
短期内禁止同房 流产对子宫是一次很大的创伤，子宫的修复需要一定的时间 。正常情况下恶露是两周便会干净，但是恢复同房至少需要间隔一个月以上 。并且半年以内要做好避孕措施 。
不宜久坐和过劳 流产后坐的太久会出现腰痛、腿酸，想要快速恢复 ， 刚流产的三天内最好卧床休息 。另外，流产后半个月内不要做重体力活，不要用力大便 ， 久蹲，以免影响子宫恢复 。
少碰或不碰凉水 碰凉水一个是容易受凉感冒影响身体恢复，一个是受冷水刺激，会影响恶露排出 。除了不碰冷水 ， 还应该多注意保暖，别吹风 。
