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- 打飞机时注意保持适度，避免过度沉迷 。
- 合理安排时间 ， 控制每次打飞机的时长 。
- 保持身体活动 ， 避免长时间静坐 。
- 选择合适的环境，避免打飞机过于开放场所 。
- 注意个人隐私，避免在公共网络环境中打飞机 。
- 维护心理健康 ， 避免因打飞机而产生负面情绪 。
- 定期进行眼部护理，避免眼疲劳和视力问题 。
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