很多孕妇会发现头发油的情况，油腻腻的头发会让个人形象跟心情都会变差 。那么，孕妇头发油要怎么办呢？晚上泡脚【孕妇头发很油怎么办 孕妇头发油怎么办】 一般孕妇休息不足会导致肝火旺盛 ， 内脏不能消化油脂，导致头发油腻 ， 对于这种情况可以坚持每天用热水泡脚30分钟，泡到微微出汗即可 。需要注意的是，水不会一直热，所以要不断的注入热水，用冷水和温水泡都没有这么好的效果的 。
改善饮食孕妇头发油可能是因为进补过多油腻食物导致的 ， 所以孕妇应当谨慎进食 。多吃清淡食物 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 。为了补充胎儿所需要的营养，还可以多吃鱼肉，喝牛奶 。这些食物既能补充营养，又可以改善头油的现象 。
保证睡眠在怀孕之后，由于身体的变化，很多孕妇会出现睡眠不足容易惊醒的情况，在休息不够的情况下，也会促进头皮分泌油脂 ， 所以孕妇应当报纸自己的睡眠质量 。如果胎儿太大，可以选择合适的支撑的枕头 ， 来帮助自己更加舒适的睡眠 。
勤洗头发孕妇在怀孕之后也不应忽视个人卫生问题 ， 应当勤洗头发，洗发间隔最好为2-5天，同时边洗边按摩 ， 可以保持头皮清洁，促进血液循环 ， 改善头发油腻的情况 。如果怀孕后期，由于肚子太大，不便于洗头，可以由家人代劳 。
盐水洗头如果头发油腻的问题总是得不到改善，不妨在洗头发的水中加入少许食用盐，等到食用盐溶解之后，再用来洗头，食用盐有吸附油脂的功效，所以，用溶合了食用盐的温水来洗头 ， 可以缓解头发的油腻感，同时 ， 还能够预防准妈妈脱发掉发 。
