【怎样提高自控能力】要提高自控能力，就需要在日常生活中持续观察自身状态 ， 并培养自律性 。自控力主要体现在”控”字上，与”自制力”密切相关 。自控可以理解为自我控制 ， 它涉及对外界诱惑和个人行为习惯的控制 。如果缺乏自控力，很难形成良好的习惯行为，严重情况下甚至可能被外界诱惑拖入犯罪的道路 。要通过调节心态和增强意志力来实现自我控制的提升 。
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