1、适当的缓解自己午后的焦虑 ， 不要设下太多的条框 ， 太多的自我暗示 ， 会让内心产生矛盾冲突 ， 发生负面情绪，不要学会多方式缓解压力 。
2、食物时减压最好的一种方式 ， 忙碌的工作，抽出时间 ， 泡杯咖啡，吃些电信，从忙碌的生活中抽身而出，用食物来缓解压力 。
3、不管有多忙 ， 午休时间有多短 ， 也要适当的进行休息，一味的压迫反而会适得其反，聊天时最好的解压方式 。
4、保持办公桌的整齐，养成打扫桌面的习惯，利用午休，将忙碌的一上午，整理一下 。
5、劳逸结合能够很好的提升工作效率，日复一日 ， 适当的玩些小游戏，能够很好的帮助我们缓解压力 。
【办公室减缓压力的小技巧 办公室减缓压力的小技巧有哪些】6、手忙脚乱的忙碌一上午后，不妨用冷水洗个脸，好好放松一下，利用午休的时间，清洗自己的肌肤，让自己变得开朗起来 。
