【qq怎么备份通讯录】操作步骤如下：
1、启动手机QQ应用，进入手机通讯录界面；
2、点击启用通讯录选项；
3、输入手机号码并完成验证码验证；
4、允许手机QQ访问通讯录，然后可以选择备份或恢复手机通讯录；
5、稍等片刻，备份过程将会完成；
6、如果更换手机，只需在新手机上登录手机QQ，进入通讯录界面并选择恢复选项，然后选择恢复通讯录即可完成恢复 。
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