1、给脸部做按摩 ， 用手掌微用力的按揉脸部，每次持续20秒，做5组，每次清洗脸部后即可以开始做，不过开始可能会觉得有些疼 ， 不过这是正常的，因为按揉脸部可以使脸部肌肉变得紧致有弹性 ， 效果是比较明显的 。
2、吃一些可以瘦脸的食物 ， 比如有一些蔬菜，比如菠菜 ， 就有瘦脸的功效 ， 而且菠菜也是家里常备的蔬菜之一，非常的方便 。
3、加强运动法，这是有效且健康的方法，每天坚持一定的运动量，比如跑步，瑜伽等，如果条件允许，可以去健身房进行全身的锻炼，3个月之后，就会见到身体很明显的变化，脸部也会变瘦且紧致，而且对身体也有好处 。
4、注意饮食，有很多高热量的食物，吃完很容易发胖，对于瘦脸有很大的影响，不但不能瘦脸，还会使脸部的赘肉越来越多 ， 所以饮食要注意 。
【快速瘦脸的技巧 瘦脸方法如下】5、不要经常咀嚼坚硬难以嚼烂的食物，因为这些食物会使脸部咬肌越来越大，可以说是瘦脸的克星之一，因为咬肌变大 ， 会使腮帮变得越来越宽 。
6、保证充足睡眠，因为睡眠不足的话，人很容易没精神 ， 长期睡眠不足的人一眼就可以看出来，脸部黑眼圈严重 ， 皮肤松弛，脸部皮肤松弛，就会显得脸部比较胖，相反 ， 睡眠充足有精神，脸部皮肤看起来也会有光泽紧致 。
