1、新鲜鸡胸肉浸泡掉血水 。
2、锅中倒入冷水 。
3、鸡胸肉整块放入冷水中煮开 , 也可以切小块煮 。
4、捞起之后放入冷水中浸泡片刻 。
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5、把鸡胸肉切成小块,洗净、沥干捞起 。一定要用手捏干 。
6、用双手搓揉鸡肉 , 变成丝即可 。
7、烤箱预热150度 , 鸡肉丝平铺在油纸上 。
8、放入烤箱中层,烤30-40分钟左右就可以出锅了 。
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