1、一般来说，每天吃一到两个就可以满足身体对锌、硒的需求 。
2、患有急慢性皮肤病的人不要吃 。脾胃虚寒 ， 慢性腹泻，便溏者不要多吃 。过多食用会导致胃肠负担过重，消化不良，伤胃 。这个东西胆固醇含量高，三高人群最好离它远一些 。而且海鲜一般都属发物，吃多了弊大于利，为了自己的身体 ， 建议不要暴食 。
【一周吃几个生蚝最好 一天吃几个生蚝最好】
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