一、如何搭配食用南瓜得当
1. 猪肉：搭配猪肉可以制作简单又具有各种功效的美味佳肴 。比如可以用南瓜蒸排骨、南瓜猪肉炖饭、猪肉南瓜馅锅贴等方法烹制 。
2. 莲子：将南瓜与莲子一起熬粥，可以起到辅助治疗高血压、高血脂、糖尿病、肥胖病和心血管疾病的作用，并且对上火便秘等症状也有良好的保健效果 。
3. 山药：南瓜和山药都是非常健康的绿色食品 ， 将两者一起炒菜或熬粥、做羹，对人体有多种好处 。不仅可以增强体质，还能增强免疫力 。
4. 绿豆：南瓜和绿豆一起煮成粥，经常饮用可以起到降血糖、血压和利尿排毒的作用，同时还具有补益肝肾的功效 。适宜患有脂肪肝或其他肝病的人群，以及肥胖怕热的人进行调节身体 。
【南瓜和什么一起吃好，南瓜吃法介绍】二、南瓜的多样食用方法
1. 糕点类：南瓜蒸糕、南瓜糯米糍、南瓜蛋糕、南瓜发面饼等各种糕点 。
2. 油炸类：南瓜饼、南瓜芝麻球、南瓜小圆子以及油炸的南瓜小馒头等油炸食品 。
3. 粥类：南瓜羹、小米南瓜粥、南瓜浓汤、南瓜全麦米糊等各种粥类 。
4. 其他吃法：清炒南瓜、南瓜饺子、南瓜焖饭、红烧南瓜等各种其他食用方法 。
