【怎么戒掉玩手机的坏习惯】如何戒掉玩手机的坏习惯？
长时间使用手机会导致眼睛疲劳、颈椎问题和睡眠质量下降等健康问题 。
规定每天限定使用手机的时间 ， 合理分配工作、学习和休闲娱乐的时间 。
在日常生活中增加与他人的互动，拓宽兴趣爱好，从而减少对手机的依赖 。
利用手机设置功能，设定自动提醒 ， 时刻提醒自己在合理范围内使用手机 。
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