【谷雨吃什么食物】谷雨时节要注重养生，适宜食用清淡、养胃的食物 。首先，可以选择一些维生素和矿物质丰富的蔬菜水果，如菠菜、豆芽、莴苣、苹果等 。其次，推荐食用一些温性食材，如韭菜、姜片、蜂蜜等，可以帮助提高身体的代谢能力 。此外，保持饮食的新鲜和多样性，可以尝试各种营养均衡的食谱 。总之，在谷雨季节 ， 合理搭配饮食，有助于提升身体的健康水平 。
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