1、不要节食：节食对人体各个脏器都会有不同程度的伤害，对头发也是，节食会造成体内营养不良，皮肤细胞无法获得充足的营养 ， 毛囊萎缩，产生脱发，同时也会造成内分泌循环紊乱，加重脱发 。
2、多吃水果蔬菜：吃健康绿色食物一定是一个好多方式，不仅可以美容 ， 看衰老也能预防脱发 。
【防脱发小妙招 防止脱发的五个小妙招】3、规律的饮食时间：不规律的吃饭时间 ， 对胃肠道的损坏很大 ， 时间一久容易造成胃病，影响食欲，使机体营养供应不足，和节食一样，造成脱发 。
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