分娩的时候会消耗准妈妈很多的精力和体力，所以，一般在临产前准妈妈都会吃些食物来补充能量以促进分娩，那么吃什么又是个关键问题了，只有吃对了食物才能助分娩一臂之力 。助于生产的食物巧克力 生孩子是一种体力活，而巧克力是一种营养很丰富的小零食 ， 尤其是含有丰富的热量，而且巧克力能够马上被人体吸收 。所以，在临产前，准妈妈不妨补充一点巧克力以帮助生产 。
桂圆 在孕期吃桂圆可能没有什么益处，因为桂圆会加重内热 ， 但是在临产前吃些桂圆却是十分有益的 。因为桂圆汤能够增加体力、稳定情绪，有良好的益气补血作用 ， 对帮助分娩有一定的好处 。
莲藕 莲藕不仅含有丰富的维生素和矿物质，它的淀粉含量也是极其丰富的 。临产前吃点莲藕 ， 能帮助产妇及时排出身体里的淤血，还能促进食欲、帮助消化，对顺产有很大的帮助 。
红枣【分娩吃什么有助于分娩排便 分娩吃什么有助于分娩】 红枣中含有丰富的维生素C和大量的葡萄糖、蛋白质，而临产前补充维生素C是有助于分娩的 。此外，红枣还能补脾胃、益气生津、调整血脉 。味道也是极其香甜的，既可以口嚼生吃，还能熬粥 。
山楂 山楂是会促进宫缩的，在怀孕期间是不宜食用的，但是在产前食用是可以帮助分娩的 。而且山楂能够生津止渴、散瘀活血，临产前进食山楂能帮助产妇排出子宫内的淤血 。
苹果 不仅在孕期吃点苹果有利于胎儿发育，在产前适当吃苹果也能够缩短产程，帮助产妇顺利分娩 。这是因为苹果中含有丰富的锌，而锌的含量和女性的分娩方式有很大的关系，锌能够在分娩的时候起到调节酶的活性 ， 从而促进分娩 。
橘子 橘子能够强化血管的弹性和韧性，产前吃一些橘子能够避免生产过程中出现大出血 ， 同时还能预防产后的持续出血 。因而橘子是准妈妈产前不错的选择 。
香蕉 孕妈妈在孕期是很容易发生便秘的，而且在生产中势必会出血 ， 在生产前适量吃点香蕉能很好地通便补血，因为香蕉中含有丰富的纤维素和铁质 。
助于生产的食谱鱼头汤 五花肉、香菇切丝；
鱼头用油煎到半熟；
锅中放少许油加热 ， 放进五花肉、香菇丝、姜丝爆香；
放入大白菜、豆腐、鱼头及水，蒸煮2小时后放少量盐即成 。
豆腐皮粥 豆腐皮50g ， 粳米100g，冰糖适量；
豆腐皮放清水中漂洗干净，切成丝；
粳米淘净入锅加清水适量，先用旺火煮沸后，再用文火煮至粥将成；
加入豆腐皮、冰糖煮至粥成 。
羊肉红枣黄芪汤 羊肉洗净，切块，放开水中焯去一下捞出备用；
砂锅中加水1000ml ， 放入羊肉、红枣、黄芪、当归、姜、料酒一起煮2小时；
煮至浓缩成400ml后，倒出汤汁，分成两碗 ， 加入红糖 。
