1、山药有助于延缓衰老
山药能抑制促进机体衰老的酶类物质的活性，能帮助机体延缓衰老，同时山药里含有的一种多巴胺 ， 多巴胺就是大脑产生的用来传递信息的一种物质 。帕金森病的患者，就是脑中多巴胺产生不足导致的 。所以多吃山药有助于预防帕金森 。
2、山药有助于减肥
山药的热量很低，一百克山药仅能产生56千卡的热量，同时山药还含有丰富的膳食纤维，减肥期间食用山药，不仅能减少热量的摄入，帮助肠道蠕动，还能减少皮下脂肪的堆积 ， 有助于预防肥胖 ， 帮助减肥 。
3、山药有助于预防心血管疾病
【淮山的营养价值 淮山的营养价值是什么】山药含有皂甙，皂甙能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用 。
经验总结扩展阅读
-
-
装好宅|净水器出来的还是自来水？看看不同净水器的分析，再决定要不要买
-
韩剧《黑话律师》大老鼠到底是谁 是谁刻意对朴昌浩下药
-
放弃了我的所有我的一切无所谓下一句 我不会再放弃属于我的一切
-
-
-
-
-
-
2023年8月21日是求子吉日吗 2023年8月21日是求子的黄道吉日吗
-
-
结婚当晚福建一男子发现妻子的肚子上居然有妊娠纹？这还不是最离谱的最离谱的是妻子辩称那是阑...|新婚当晚发现妻子肚皮上有妊娠纹，男子崩溃：要妻子退还28万彩礼！
-
求婚|50岁保姆求婚80岁雇主遭对方子女反对：我们找的是保姆，不是后妈
-
眼睛君|新性价比之王？全面升级，米家扫拖机器人2新品尝鲜
-
-
-
-
-
济南美食攻略———巴山夜雨川菜馆 这一家在宽厚里店，装修很不错的
-
每日口腔科普|电动牙刷哪个牌子好？口腔护理师覃君十大电动牙刷排行
