减肥不宜吃的高热量食物 哪些食物是高热量是减肥不能吃的

减肥不宜吃的高热量食物 哪些食物是高热量是减肥不能吃的

1、减肥要避开的高热量食物:碳酸饮料、高糖零食(像蛋糕、饼干、巧克力、果脯等等)、油炸食品 。

【减肥不宜吃的高热量食物 哪些食物是高热量是减肥不能吃的】2、水果热量相对低,但是一些味道特别甜的水果中还是含有一定量的糖分或者是淀粉 , 如香蕉和甜橙,适量的吃这些水果可以增加饱腹感,抑制食欲 , 但是如果吃得过量却会导致减肥不成功 。

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