耿耿于怀是一种负面情绪，表示对某件事情或某个人的怨恨与不满情绪长时间存在并且难以释放 。耿耿于怀常常给个体的心理健康和人际关系带来负面影响 。
耿耿于怀源自人们对于过去所经历的不公正、伤害或者冲突的记忆，这些负面经历经常会导致个体无法释怀，持续感受到愤怒、不满和痛苦 。
耿耿于怀对个体的心理健康产生很多负面影响，如焦虑、抑郁、失眠等 。耿耿于怀也会影响个体的日常生活，使个体难以专注于工作、学习和社交等方面 。
【耿耿于怀是什么意思】在处理耿耿于怀情绪时，个体可以通过多种方式来缓解这种情绪 ， 如表达与释放情绪、接受并放下过去的伤害、寻求社会支持和寻求专业帮助等 。情绪管理和心理解决方法都是帮助个体摆脱耿耿于怀情绪的有效途径 。
