1、南瓜子和葵花籽在营养方面各有优劣,并没有好坏之分 。
【南瓜子和葵花籽哪个好吃 南瓜子和葵花籽哪个好】2、南瓜子的热量低于葵花籽,锌和硒的含量也较葵花籽高,葵花籽中膳食纤维和矿物质含量较高 。
3、南瓜子有预防糖尿病,保护神经元和提高免疫力等作用,小孩生吃葵花籽还能驱除体内寄生虫等作用;葵花籽中镁钙元素协同作用能缓解神经和肌肉的紧张 , 葵花籽中钙元素较多能促进儿童骨骼发育和缓解缺钙并发症 。
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