1、按摩部位：涌泉穴位于脚掌前部1/3处（不算脚趾）、脚缘两侧连线处 。
做法：一般最好在清晨刚起床或是睡前按摩该穴位，用较大的力 ， 以拇指指腹按压该穴位20-30次，待到该处有酸胀感时为宜 。
功效：肾出于涌泉，按摩这个穴位能滋阴降火，可以缓解虚火引起的眩晕、焦虑等症状 。
2、按摩部位：太冲穴位于脚的背侧 ， 用手指沿着拇趾、次趾夹缝向上移动（用力），能感觉到动脉 。
做法：以左手拇指指腹按揉右脚太冲穴 ， 当有酸胀感即可停止，然后可以换作右手来按摩左脚太冲穴，以一分钟为宜 。
【肾阴虚火旺按摩哪里 阴虚火旺按摩哪里】功效：能缓解五官科疾病症状，比如阴虚火旺导致目赤肿痛 ， 耳鸣，咽痛等 。
