1、怀孕期间多吃一些水果、蔬菜和杂粮 ， 再进行一些轻微运动，就可以适当的改善孕期便秘 。
2、如果便秘比较严重，通过饮食改善是很难解决的 。孕妇容易便秘，是因为怀孕以后孕激素分泌增加，保持子宫平滑肌的松弛和防止子宫收缩，由此起到了一定的保胎作用 。
【孕期便秘怎么解决 孕期便秘怎么办】
3、但是孕激素在一定程度上也抑制了胃肠道平滑肌蠕动，让胃肠道蠕动减慢，所以肠道物在肠道内停留的时间比较长，水分吸收增加，导致便秘的形成 。
4、孕妇在妊娠期便秘是非常普遍的，不用过于紧张和担心 。
经验总结扩展阅读
-
-
紫薇命盘,2020年2月7日——正月十四适合什么属相的人结婚？
-
-
-
-
2023年12月17日适合剃头吗 2023年12月剃头吉日一览表
-
洗护品|别再瞧不起“国货”了，这款国货洗护品，别看价格低，却真心好用
-
-
-
-
-
领蔚生物|干细胞是肺纤维化的“清道夫”，是肺损伤患者的福音
-
-
-
-
-
-
-
-
洗面奶 “洗面奶”查出致癌物！你的日用款上黑名单了吗？
