半程马拉松是一项长跑比赛，全程大约是21097.5米，相当于21.0975公里，又称为二分之一马拉松 。相比于全程马拉松，半程马拉松对跑步者的要求较为轻松，因此常常与全程马拉松和四分马拉松同时举办 。报名参加马拉松和半程马拉松的年龄限制是18岁以上，而10公里项目的年龄限制为15岁以上，5公里项目的年龄限制为13岁以上 。
【半程马拉松跑全程是多少米】马拉松这项英语名为Marathon的长跑比赛，是一项考验耐力的运动 。早在1896年的首届奥林匹克运动会上 ， 马拉松便成为正式的竞赛项目之一 。对于参加半程马拉松的跑者来说，赛前建议进行全面的身体检查，咨询医生是否适合参赛 ， 并且要注意补充营养物质，保证充足的睡眠以让身体得到充分休息 。参赛者跑完半程马拉松后 ， 应及时给身体进行按摩，防止腿脚抽筋，以达到消除疲劳的效果 。
