石榴适合哪些人食用 石榴适合哪些人食用呢

石榴适合哪些人食用 石榴适合哪些人食用呢

【石榴适合哪些人食用 石榴适合哪些人食用呢】1、石榴适合口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者食用 。
2、石榴的营养价值:
⑴石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分 , 果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质 。据分析 , 石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主 。

⑵石榴以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去 。
⑶石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分 。

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