1、有好处 。牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处 。
【晚上喝纯牛奶好吗 喝纯牛奶好】2、喝牛奶的注意事项：牛奶必须适量饮用，不能贪多贪快 ， 会造成一定的不健康影响 。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右 ， 晚上过量饮用，会造成无法消化吸收，加重肠胃负担 。
3、冬天晚上喝牛奶，最好要热一热，不要直接食用冷的牛奶 ， 会使人受凉，造成夜间睡眠痉挛、肌肉发麻的问题 。
4、晚上喝牛奶的时候，最好不要临近睡觉才喝 ， 会造成夜尿过多，第二天人也会水肿，看上去不是很好，建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶 ， 有助于吸收 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
-
2022年7月13日摆渡好吗 2022年7月13日摆渡黄道吉日
-
-
遇见消耗你的人 余生，和这样的人搭台，我们会遇见更好的自己
-
-
-
kiki小魔女塔罗|射手座接下来3个月运势：难以把控的无力感，试图改变却无力
-
魅力紧身牛仔裤搭配白T真显活力，让小姐姐充满了少女感
-
-
-
口红|皮肤偏黄MM最爱用的口红推荐：选择这些口红让你显白且上镜
-
-
-
-
2023年8月29日养花吉日一览表 2023年8月29日养花好吗
-
