跨立的基本动作要领 动作介绍

跨立的基本动作要领 动作介绍

1、跨立的动作要领:跨立时,左脚向左跨出约一脚之长 , 两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间 。两手后背,左手握右手腕,右手手指并拢自然弯曲 , 手心向后 。携枪时不背手 。
2、跨立的动作要求:跨立时,要保持上体正直,两手自然后背 , 两腿伸直;姿态端庄 。做到“两快”、“两准”、“一稳”、“一协调” 。“两快”即左脚向左跨出的速度要快,两手后背的速度要快;“两准”即左脚向左跨出一脚之长的距离要准,左手握右手腕的位置要准;“一稳”即左脚向左跨出和两手后背的同时,上体要保持正直稳固;“一协调”即左脚向左跨出和两手后背的动作要协调一致 。
【跨立的基本动作要领 动作介绍】

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