1、准备温开水870毫升、酸奶菌粉1克、奶粉130克 。现将杯子放入开水中煮5分钟消毒，晾干待用 。将全脂奶粉倒入温水杯中，再把酸奶菌粉倒入杯中，均匀搅拌 。
2、预防癌症 。酸奶含有一些对人体有益的细菌，比如说乳酸菌 。乳酸菌能够分泌一些物质，具有抑制某些致癌物质产生的作用 。
【如何做酸奶 喝酸奶有什么好处】3、减肥 。酸奶中的活性乳酸菌，它产生一些物质对肠道蠕动，调节肠道菌的平衡具有很大的帮助 。喝了酸奶还能产生很强的饱腹感，如果在吃饭之前能喝一杯酸奶的话，就可减少饭量 ， 减少进食量，因此更有利于减肥 。
经验总结扩展阅读
-
-
二师姐的花事心情|看看李嘉欣现实中的豪宅，院子靠海能放风筝，家中还装电梯太壕了
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
2022年12月13日是结婚吉日吗 2022年12月13日结婚好吗
-
-
-
-
乌龙茶|乌龙茶上火还是降火 乌龙茶和普洱茶哪个减肥效果好
-
-
-
[婚姻算命]八字杀重身轻一生难遇良人，看你正缘何时出现？
-
木偶被你忽略的口周衰老问题有哪些？小心口周老化影响你的年轻态！
