1、首先家长要和孩子一起用彩色的笔制定一个作息时间表，因为疫情期间家长也不能出去，所以家长和孩子一起在家里把各自的时间都安排好 。
2、孩子早上8点起床，家长也起床了开始准备早饭，这个时候爸爸可以配孩子在床上赖床一会 ， 如果孩子这个时间要玩手机看ipad也不要着急，可以玩半小时，直到早饭好了 。
3、然后开始吃早饭，早饭结束之后爸爸去收拾，让孩子陪麻麻一起把衣服放在洗衣机里洗了，整个过程让孩子操作，3-4岁的宝宝就是喜欢自己做事 ， 自己完成洗衣服会非常有成就感，他也很开心去做开关洗衣机、倒洗衣液这些事情 。
4、然后宝宝和妈妈一起开始拖地或者让宝宝用吸尘器吸地，妈妈来拖地，每天都这样做 ， 十几天以后孩子就会养成热爱劳动的好习惯的 。
5、这个时候到了10点，孩子可以看会动画片，爸爸可以玩会游戏，妈妈也可以刷半小时抖音 ， 然后开始准备午饭 。如果做饭期间有适合孩子帮忙的 ， 比如摘菜等，还可以喊孩子来帮忙，争取他的同意，如果他不愿意，那就算了 。
6、午饭之后开始上床听歌，开开玩笑，嘻嘻闹闹之后让孩子好好的午睡一下 。午睡一般家长起来的比较早，可以准备好一壶水果茶，等孩子醒来就可以吃下午水果了 。
7、孩子一般3点半左右醒来，起来之后要是闹着要看动画片 ， 可以看半小时，到4点，爸爸妈妈运动的时间到了，让孩子参与进来，一家人一起做运动一个小时 ， 会非常有乐趣 。
8、爸爸一定要一起运动，不要妈妈陪孩子在运动 ， 爸爸在打游戏，那就缺少了家庭参与感，尽量在这个期间让孩子黏着爸爸，给孩子更多的家庭乐趣和安全感 。
9、下午运动一个小时之后，5点了 ， 孩子可以去画画、涂色，安静一下，然后妈妈准备晚饭 ， 5点半到6点，吃了晚饭之后 ， 孩子可以看动画片，妈妈可以忙一些自己的事情 。
【四岁宝宝的时间怎么安排 四岁宝宝的时间如何安排】10、8点孩子准备洗漱 ， 男孩子让爸爸陪着洗澡，女孩子让妈妈陪着洗澡 。从小要让孩子体会到男女有别 。
11、洗澡之后可以选择上床玩拼图或者迷宫或者飞行棋等游戏，玩半小时之后，9点了，孩子进被窝，妈妈来读故事书给孩子 ， 读完之后，孩子准备睡觉 。
