1、保持充足睡眠
立夏节气代表着夏季的开始，立夏节气后，昼长夜短，气温高 ， 人体新陈代谢旺盛，容易疲劳，所以在夏季保持充足的睡眠是促进身体健康，提高工作、学习效率有着重要意义 。为了保证充足的睡眠 ， 首先应该做到起居有节 ， 保持卧室空气清新 ， 保持宁静的心境，并适当进行午睡 。
2、立夏勤换衣
立夏以后气温普迫升高，会导致人体大量出汗，其实汗液本身是没有气味的 ， 只是汗液长时间滞留在皮肤和衣领上便会发酵变质而有臭味 。所以 ， 夏季要勤洗澡 ， 及时换衣，并且衣物应该选麻、丝、棉等透气性、吸湿性好的面料 。
3、立夏后出汗不要立即冲凉
随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢洗冷水澡 。由于人体在阳光下吸收了大量的热 ， 冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热；还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则引起休克 。因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡 。
4、立夏后注意居室清洁和防晒
【立夏起居养生常识 立夏养生要点】进入夏季后 ， 气温陡然升高，霉菌等病菌生长繁殖速度加快，所以应该及时清洁居室，注意室内通风，加强室内消毒，消灭苍蝇；此外，室内要采取必要的遮阳措施，设法减少或避免热源和光照 ， 窗子应该挂上浅色窗帘 。
