益生菌可以调节肠胃平衡，增强抵抗力，如果宝宝发生腹泻的情况，可以给宝宝服用益生菌 ， 可以改善宝宝的体质 。宝宝吃益生菌的作用与功效1、提高机体低抗力，预防疾病 。增强抵抗力，调节肠胃平衡 。对宝宝腹泻特别有用，常用宝宝体质能明显加强 。不过宝宝很小 ， 选择益生菌很重要 。最好给宝宝吃天然的益生菌 ， 没有副作用和依赖性，再者要看看益生菌有没有国家食品药品监督管理局的批文，有才对宝宝有益处的 。【四岁宝宝吃益生菌的作用与功效 宝宝吃益生菌的作用与功效】
2、促进营养吸收，增强体质 。益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，促进消化 ， 还能增强宝宝的免疫力 。
3、保持健康的胃肠道功能，有助身体营养均衡 ， 可以减少过敏反应 。
益生菌什么时候吃最好益生菌饭后吃更好，因为这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值在5-6之间，适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上) ， 活菌较易抵达肠道 。要注意益生菌不可与抗生素类的药同时服用，如果宝宝生病需要服用这类药物也要至少是相隔2个小时以上才可以 。
补充益生菌的注意事项科学补充 因为益生菌的最大特点是活菌 。益生菌菌在保质期内应保持一定数量级，才能起到活菌应有的作用 。所以从饮用的效果来说，益生菌要想到达肠胃产生良性作用，首先在销售过程中要保持存活，所以一般超市将酸奶放在0-4℃环境下，而许多小店都把益生菌酸奶放在常温下，益生菌存活有限 。
一般益生菌酸奶的保质期在15-20天，所以消费者应该选择日期最近的益生菌酸奶 。酸奶不能烧煮加热，也不能用微波炉加热，否则会结块，其中的乳酸杆菌也会被杀灭，失去原有的保健作用 。因此酸奶只能冷饮，或放在温水中温热后饮用 。
不是万能药 益生菌酸奶等食品属于一种保健食品，具有食疗作用 。长期食用会对身体产生益处 。不像药品一样具有很快的药效 。若益生菌做成微生态制剂，就成为保健药品（我国对保健品和药品的界限较模糊），国内已被批准药准字的单一菌种的产品就有丽珠肠乐、回春生（双歧杆菌）、金双歧（双歧杆菌）、促菌生（蜡样芽胞杆菌）、整肠生（地衣芽胞杆菌）、降脂生（肠球菌）、抑菌生（枯草杆菌）等 。多菌联合制剂有培菲康（双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪链球菌）和乳康生（蜡样芽胞杆菌和干酪乳杆菌）等 。
