医生和体育科学人员会根据运动者的年龄、性别、健康状况、身体锻炼经历和心肺运动器官的功能水平等因素，采用处方的形式规定运动的方式、持续时间、频率、运动量和运动强度这五个要素 ， 这就是运动处方 。运动处方有目的、有计划，科学地指导运动参与者的运动 。运动处方可分为治疗性运动处方 ， 用于某些疾病和创伤的康复，以及预防性运动处方，用于预防某些疾病发生和抵抗过早衰老 。
【什么是运动处方】为了提高运动治疗的效果和安全性，高脂血症患者应在医生的指导下进行运动治疗 。如果患者在运动过程中出现任何不适，应立即停止运动，并调整运动处方 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
跪跳起主要练什么,练跆拳道时候，跪姿下，然后小腿用力弹跳起来。。。怎么回事~~~为什么我做不到这个动作?小腿没力怎么练？
-
晚安墨然|人到中年，异性之间关系不纯洁，都是从这些小事开始的
-
-
-
2023年11月财神方位查询 2023年11月每日发财财神方位表
-
-
-
-
led声控吸顶灯怎么安装 led声控吸顶灯安装方法【详解】
-
-
-
-
-
-
-
