1、梳子最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤；天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络 。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发 。此外，梳齿不要太尖利 ， 以免把头皮划破 。【怎样梳头才更科学 如何科学梳头】
2、早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟，如果中午有时间 ， 再梳5分钟更好 。早晨起来梳头 ， 能促进血液循环 ， 让人神清气爽；晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳，易于入眠 。需要注意的是 ， 梳头要长期坚持才能达到养生的目的 。
3、 疏通全身经络就必须稍稍用力梳 ， 梳到头皮微热 ， 才能调动人体的阳气 。梳子刺激头皮和穴位 ， 使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服 。
