产后母乳不足 ， 人工喂养既增加经济负担又影响产妇休息，还可能会影响婴儿的生长发育 。因此如何使产后奶水充足是每个产妇都特别关心的问题 。就医治疗《胎产心法》中说道“产妇冲任血旺，脾胃气壮则乳足 。”如果出现产后乳汁不足的情况，可及时向医生寻求帮助，通调理冲任二脉、健脾胃、补气血等方法，根据产妇的身体情况辩证分析进行治疗 。
食疗催乳猪蹄通草汤 材料：猪蹄2只，通草5克、食盐、葱、姜适量 。
做法：将猪蹄去毛洗净，同通草一起放入砂锅中 ， 加入适量的清水，用小火清炖4小时，然后加入食盐、葱、姜少许调味即可 。此汤作为产妇每日佐餐，连续吃数日 。
猪蹄豆腐汤 材料：猪蹄1只，豆腐60克 ， 黄酒少量 ， 葱白2根，食盐适量 。
做法：将猪蹄洗净后切成小块，与葱白、豆腐一起放入砂锅中加入适量清水，用文火煮半小时，再倒入少量的黄酒 。加入少量的食盐即可食用 。此汤可以疏肝解郁通乳，适用于肝郁气滞型的产后缺乳的产妇 。
黄酒炖鲫鱼 材料：鲜活鲫鱼1条 ， 黄酒适量 。
做法：将鲫鱼去鳞及内脏后洗净，加入适量清水煮至半熟，然后加入黄酒一起清炖 。吃鱼喝汤，每日1次，可以通气下乳，使用于产后气血不足，乳汁不下的产妇 。
艾灸下乳法通过艾灸对特定穴位的刺激来达到促进产妇乳汁分泌的作用 。常用的艾灸穴位有膻中穴、足三里等穴，每次课艾灸10-15分钟，以局部潮红温热为度 。
梳子梳乳法早在明清时期在民间就有流传用木梳梳乳房，通过梳齿的按摩刺激，促进乳房周围血液循环，疏通乳络，增强乳腺分泌和排泄乳汁的功能 。操作方法为：首先准备木梳一把，一手托起乳房 ， 一手持木梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳理，每次可梳理10-15分钟 。在梳乳的同时可以轻轻揪乳头数次，以扩张乳头部的乳腺管 。如果在梳乳前先做热敷或者用药物煎液外洗效果更好 。
自我保健保证睡眠充足 一般来说，产妇每天要保证有8-10小时的睡眠休息时间，休息好了，奶水自然就会增多 。
【产后缺乳怎么办 产后缺乳是如何产生的】
保持心情苏畅 奶水的多少和产妇的精神状态密切相关，精神过度紧张、忧郁、愤怒或者悲伤都会影响乳汁的正常分泌 。产妇应当注意自我调整情绪，遇事切莫烦躁，只有保持心情的舒畅，才能保证乳汁的正常分泌 。
注意饮食营养 哺乳期间产妇应当多吃营养丰富和易于消化的食物，多喝汤水，如猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等 。使体内能够得到更多的蛋白质、脂肪、水分和钙质 。只有这样分泌的奶水质量好，而且奶量也会相应增多 。
