1、选择防晒系数高的防晒霜 。选择一款防晒系数（SPF）高的防晒霜，防晒系数会写在瓶身上 。另外记得查看瓶身，选择能让你同时免受UVA和UVB的防晒霜 。
2、出门之前的20至30分钟涂上防晒霜 。如果在太阳下的时间将超过30分钟，这点尤其重要 。如果你总是忘记涂防晒霜 ， 可以在门上留个便条，这样出门前能看到 。【夏季防晒小技巧 夏季六大防晒技巧】
3、重涂防晒 。游泳过后即使还没到2小时，也要重新涂抹防晒霜 。
4、戴太阳眼镜 。买太阳眼镜前要先检查标签 。戴的眼镜应该要能阻挡99%到100%的UVA和UVB 。
5、戴一顶边缘有8cm的帽子 。这样能遮住难以涂抹防晒霜的地方，比如头皮，还有耳朵上面、背部和脖子 。
6、测试防晒服的效果如何 。在穿上之前把手放在衣服里 ， 把灯照在衣服上 。如果你能透过衣服清楚地看到自己的手 ， 那这件衣服几乎没有任何保护作用 。
