1、苹果牛奶减肥法，是使用苹果和牛奶来减肥的一种方法
【关于苹果牛奶减肥法的故事 关于苹果牛奶减肥法】2、苹果牛奶减肥法的做法是：每周为一个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为“苹果日” ， 将1000克苹果分成四五等份 ， 星期六全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物；星期天为“牛奶日”将牛奶（可以是酸奶）0.8kg分成8份～10份 ， 周日全天饮用 ， 这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降 。
3、每次需两天，工作日恢复正常饮食 ， 然后再开始两天，一般在第一个周期内就可以看到明显的清肠效果 。如果重复两到三个周期，则效果更稳定 。
