1、长时间喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出 。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好 。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常 。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血 。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜 。
2、把菜做得很淡
有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，她们总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反 。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水 。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复 。因此，应该在菜里适量加盐 。
3、不去做产后体检
如果产后不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症 。所以，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况 。如有特殊不适 ， 更应提前去医院进行检查 。
4、喝麦乳精滋补
虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的 。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌 。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药 。
5、每天不限量地喝汤
【月子里十大忌讳 月子里十大忌】汤饮味道鲜美 ， 如鲤鱼汤、蛋花汤等 ， 不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌 。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤 。但喝汤也是有学问的 ， 不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎 。
6、一出月子就久站、久蹲
有些产妇以为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了 。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了 。其实 ， 盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复 。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位 。
7、料理一定要加酒
酒的作用是活血 ， 对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露 。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了 ， 特别是在夏天 。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽 。
8、洗发后马上扎辫子
有的产妇洗澡后 ， 头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，并且马上去睡觉 。这样，很容易使湿邪侵袭体内 ， 日后引起头痛、颈痛 。
9、长久看书或上网
产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛 。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行 。
10、吃辛辣食物
月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康 。因为，刚分娩后的产妇体内有热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适 ， 甚至引起痔疮 。而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病 。因此 ， 产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物 。
