1、早起晚睡 顺应夏季阳消阴长 。小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒 。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律 ， 早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛 。睡醒后要再稍微躺10分钟再起床为宜 。【小满节气宜忌 小满节气注意事项】
2、中午不宜午睡时间过长 ， 在沉睡阶段时，脑部血量减少，呼吸频率减缓，体内的各种代谢活动也相对减弱 。这时 ， 一旦醒来就急忙起床去工作或学习，脑部供血量不足，就会出现短暂的功能性紊乱，使人感到头昏脑胀 。因此睡醒后要再稍微躺10分钟再起床为宜 。为了保证午睡质量，午餐时不宜饮酒，喝咖啡、浓茶，以免兴奋而难以入睡，并且不宜餐后倒头便睡，应活动10分钟再就寝 。午睡应采取平卧姿势 。
3、保持心情舒畅 适当做些舒缓运动 。小满时风火相煸 ， 人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病 。
