白天受到影响 。我们常说，白天有所思夜有所梦 。有时候，当我们白天看了一部恐怖电影时 ， 那些可怕的画面就会留在我们的脑海中 。尽管我们白天会分散注意力不去想它，但晚上在做梦时，我们的潜意识就会释放出来 ， 产生恶梦和被害妄想 。因此，如果你容易做噩梦并且不喜欢这种感觉 ， 那么最好是白天避免观看刺激性的影视作品，同时要保持心情舒畅放松 。
睡眠姿势不良 。睡觉时采用不良姿势也可能导致恶梦的产生 。这是因为身体的器官可能被压迫，身体会感到不适，从而在梦境中产生恶梦 。因此，在睡觉时应保持良好的姿势，尽量避免趴着睡觉 ， 并创造良好的睡眠环境 。
【做噩梦是怎么回事】身体疾病的征兆 。当身体患病时，恶梦的几率也会增加 。如果你患有感冒或发烧 ， 大脑的供血可能不足，从而在睡觉时产生恶梦 。此时 ， 你应及时治疗这些疾病 。另外，身体可能存在一些微弱疾病的症状，平时我们可能无法察觉，但在梦境中会得以体现 。比如 ， 当梦中某个部位频繁被拉扯时，你需要检查该部位是否患有疾病 。疾病也会导致恶梦的产生，因此我们应及时发现并及时治疗 。
