1、再看一部喜剧片吧 。要那种能看进去的、轻松愉快的综艺节目或者喜剧片 。可以极大的缓解恐怖片带来的压力，头脑的记忆瞬间被高兴的情绪冲刷掉 。
【看恐怖片害怕怎么缓解 看恐怖片很害怕怎么办】2、不想睡觉就别睡觉 。既然害怕得睡不着，那就把所有东西全都准备好 。如零食、糖果 ， 瓜子，咖啡等等，然后坐在桌子前，开始做一件非常难的事情 ， 需要极大的投入精力那种 。
3、当你抬头看完这本书或者研究完这个问题的时候已经天亮了 。记住中间不要去上厕所 。一般人坚持不下来一夜，因为重脑力劳动之下人是会犯困的，很容易就睡着了 。普通人建议读英文阅读理解 。
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